DIGZ CREATORS COLLEGE スタッフブログ

ディグズクリエイターズカレッジ スタッフのブログです。 各トレーニングやプログラムの最新情報や、授業風景などをアップします!

歌う前のストレッチ①

   

今回は、歌う前におすすめのストレッチをご紹介します。

歌う前のストレッチの部位と方法

ボーカリストにとって、歌う前のストレッチは必要不可欠です。
スポーツ選手も怪我の防止や、体を温めてベストパフォーマンスをするために
入念にストレッチをおこないますが、
ボーカリストも喉の炎症の予防や、声帯を温めてベストパフォーマンスをするために、
ウォーミングアップとしてのストレッチが必要不可欠となります。
では、どの部位をどのようにストレッチすればよいのか。

今回は、4つの部位のストレッチのうち、2つをご紹介します。

①首周りのストレッチ

⑴首をゆっくり360°回します。

⑵顔をあげた状態(上を見た状態)で、少し手で顔を上に押し上げ、5秒程首の前側の筋肉を伸ばします。

⑶⑵の状態で、顔を少し横に倒し、5秒程横の筋肉も伸ばします。

⑷最後に脱力(リラックス)した状態で、あごの下や首を手で揉みほぐします。

②喉の内側のストレッチ

⑴舌を思いっきり前に引っ張られているイメージで出して伸ばし、5秒程舌のストレッチをします。

⑵舌を戻し、あくびをする時の真似をして5秒程喉の奥を広げます。

⑶⑵の状態でもう一度思いっきり前に舌を出し、5秒程伸ばします。

 

次回は、残り2つの部位のストレッチをご紹介致します。
また、もっと詳しいレクチャーをご希望の方は下記をご覧ください。


<DIGZ CREATORS COLLEGEからのお知らせ>

Digzボーカライジングトレーニングでは 毎月無料体験レッスンを実施します。 実際に受講生の授業に参加してレッスンを体験することができる機会です。

体験日程

3月1日(水) 17:15〜18:15

3月2日(木) 21:00〜22:00

3月8日(水) 17:15〜18:15

3月9日(木) 21:00〜22:00

3月15日(水) 17:15〜18:15

3月16日(木) 21:00〜22:00

3月22日(水) 17:15〜18:15

3月23日(木) 21:00〜22:00

3月29日(水) 17:15〜18:15

3月30日(木) 21:00〜22:00

お申し込み方法 ご希望の日程を下記申し込みフォームよりご入力の上、エントリーをお願い致します。 *申し込み状況によってはご希望に添えない場合がありますので予めご了承ください。

内容: プロの第一線の現場が教える、現代のメジャーアーティストが必要とする歌唱トレーニング法 (グループレッスン)

参加費:無料(60分:体験レッスン+レッスン概要説明)

場所:DCHスタジオ(渋谷駅徒歩10分) 東京都渋谷区桜丘町10-4 モドマルシェ渋谷桜丘町 B1F

>>無料体験レッスン申し込み方法<<

以下、公式webサイトの申し込みフォームより、

お名前・ご年齢・ご住所・メールアドレス・簡単な活動経歴

ご希望の日時をご入力ください。

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