DIGZ CREATORS COLLEGE スタッフブログ

ディグズクリエイターズカレッジ スタッフのブログです。 各トレーニングやプログラムの最新情報や、授業風景などをアップします!

歌う前のストレッチ②

      2016/07/04

今回は、歌う前におすすめのストレッチのご紹介の第二弾です。

歌う前のストレッチの部位と方法

声帯の炎症や怪我防止など、ベストパフォーマンスをするためのウォーミングアップとして、
今回は4つの部位のストレッチのうち、前回とは違う2つをご紹介します。

①表情筋のストレッチ

⑴「い」と発音するイメージで、思いっきり笑顔を5秒間作ります。
⑵「う」と発音するイメージで、思いっきり唇を丸めて5秒間突き出します。
⑶「い」と「う」を2秒間ずつ交互に繰り返します。
⑷「あ」と発音する感じで、口を大きく5秒間開けます。
⑸「あ」と「う」を2秒間ずつ交互に繰り返します。

はっきりと大げさにやることを心がけましょう。

②肩と腹筋のストレッチ

⑴肩をゆっくり回します。
⑵右手を上にあげ、左手で右手を持ち、体を左側に倒し、横の腹筋を伸ばします。
⑶左手を上にあげ、右手で左手を持ち、体を右側に倒し、横の腹筋を伸ばします。
⑷両手を上にあげ、両手を組んで、体を後ろにに倒し腹筋を伸ばします。

 

体が凝り固まったままで発声をしようとすると、
余計な力が入り、結果としてリラックスした伸びのある声が出ません。
歌う前には是非ストレッチを取り入れましょう。
また、もっと詳しいレクチャーをご希望の方は下記をご覧ください。


<DIGZ CREATORS COLLEGEからのお知らせ>

Digzボーカライジングトレーニングでは 毎月無料体験レッスンを実施します。 実際に受講生の授業に参加してレッスンを体験することができる機会です。

体験日程

3月1日(水) 17:15〜18:15

3月2日(木) 21:00〜22:00

3月8日(水) 17:15〜18:15

3月9日(木) 21:00〜22:00

3月15日(水) 17:15〜18:15

3月16日(木) 21:00〜22:00

3月22日(水) 17:15〜18:15

3月23日(木) 21:00〜22:00

3月29日(水) 17:15〜18:15

3月30日(木) 21:00〜22:00

お申し込み方法 ご希望の日程を下記申し込みフォームよりご入力の上、エントリーをお願い致します。 *申し込み状況によってはご希望に添えない場合がありますので予めご了承ください。

内容: プロの第一線の現場が教える、現代のメジャーアーティストが必要とする歌唱トレーニング法 (グループレッスン)

参加費:無料(60分:体験レッスン+レッスン概要説明)

場所:DCHスタジオ(渋谷駅徒歩10分) 東京都渋谷区桜丘町10-4 モドマルシェ渋谷桜丘町 B1F

>>無料体験レッスン申し込み方法<<

以下、公式webサイトの申し込みフォームより、

お名前・ご年齢・ご住所・メールアドレス・簡単な活動経歴

ご希望の日時をご入力ください。

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