ボーカリストの喉のケアについて(日常編)
今回は、日常の喉のケアの仕方をご紹介します。
ボーカリストの喉のケアについて(日常編)
ボーカリストにとって、歌うことはお仕事です。
つまり、日頃からベストパフォーマンスをするために
入念な喉のケアが必要です。
今回は、日常の喉のケアについて紹介します。
①常温の水を持ち歩く
一番シンプルにして、一番大切なこと、
それが、お水を持ち歩くことです。
一番の大敵は喉の乾燥です。
常に潤った状態をキープできるように、なるべく携帯しましょう。
また、冷た過ぎや温か過ぎは悪影響があるため、なるべく常温が好ましいです。
②のど飴を持ち歩き、マスクをする
マスクは湿度を調節して、喉の乾燥を防ぐので乾燥する時期は特に必須です。
夏は気温も高く、湿気もあり何より暑くてつけられないと思うので、
寝るときだけでもOKです。
のど飴もやはり乾燥から喉を守ってくれますので、携帯しておきましょう。
乾燥は喉にとって一番の大敵です。
③お酒は控えめに
アルコールは飲みすぎると水分を奪っていきますので、喉が乾燥してしまいます。
そして、酔いがまわると、大きな声で話をしてしまう傾向があります。
居酒屋さんも、皆さん盛り上がっているので、ついつい声を張ってしまいますよね。
アルコールはなるべく控えめにして、飲むときは、お水を飲むのも忘れないようにしましょう。
これらのことは、もちろん大切ですが、
休める時はしっかりと休むことが大切です。
無理な歌唱はやめましょう。
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